「睡眠負債」とは？ 「睡眠負債」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？睡眠負債と聞いて想像できるイメージに、「睡眠不足」があると思います。しかし、睡眠不足とは1日単位の睡眠の質と量のことを示す短期的なものに対して、睡眠 … 続きを読む 睡眠負債とは？睡眠不足が及ぼす深刻な影響や解消法などを解説！