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【2023年版】おすすめのホットアイマスク8選

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睡眠Dr. 編集部

睡眠の質を上げる健康医療メディア睡眠Dr.の編集部です。いびき治療や睡眠時無呼吸症候群(SAS)の治し方、睡眠の質を良くする方法、睡眠障害(不眠症、ショートスリーパー、ナルコレプシー、過眠症)についてなど、睡眠のエキスパート達によって執筆されるコンテンツは、医学的根拠に基づいて作成されています。

  1. 【2023年版】札幌のおすすめ睡眠外来クリニック10選

  2. 【実は迷信?】北枕に科学的根拠はあるのか徹底調査

  3. 寝る時の適正温度は何度?快眠できるエアコンの使い方と電気代

おすすめのアイマスク8種類を紹介

アイマスクと時計

ホットアイマスクには素材や使用方法など、いくつか種類があります。
今回は、素材や使用方法が異なるおすすめのホットアイマスクを8種類紹介します。自分に合ったホットアイマスクをチェックしてみてください。

おすすめのアイマスク8種類

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商品名 SALUA ホット アイマスク SONICER ホットアイマスク NEWGO アイマスク 名古屋眼鏡 アイブレイク 8785-01 BRAVE WAKA あずきのほっとアイピロー CatMoz アイマスク GRAPHENE TIMES GRAPHENE TIMES ホットアイマスク めぐりズム 蒸気でホットアイマスク
タイプ 充電式 充電式 電子レンジで加熱 電子レンジで加熱 電子レンジで加熱 電子レンジで加熱 USB給電式 使い捨て
料金 3,980円 4,343円 2,383円 2,420円 2,093円 2,754円 4,928円 12枚入り835円
おすすめな人 ・好みの温度に調整したい人
・フィット感を重視している人
・好みの温度、時間を設定したい人
・ラベンダーの香りを楽しみたい人
・温冷両方使いわけたい人
・ジェルビーズの素材が好みの人
・温冷で使い分けたい人
・短時間で気軽に使用したい人
・温冷で使い分けたい人
・コストパフォーマンス重視の人
・温冷で使い分けたい人
・スキンケアにも活用したい人
・電源を入れてすぐに使いたい人
・遮光性がほしい人
・気軽に使いたい人
・持ち運びしたい人
・様々な香りを楽しみながら使いたい人
購入サイト 楽天
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SALUA ホット アイマスク

SALUA ホット アイマスクは、充電式のホットアイマスクです。USB Type-Cを採用しています。
特徴は、高温と低温の2種類の温度設定ができることです。パソコンやスマホの見過ぎで目が疲れているときは高温モード、お休み前にリラックスしたいときは低温モードなど、使い分けができます。
また、電源が30分で自動的にオフになる機能も搭載されているため、そのまま寝てしまっても安心です。

フィット性にも優れており、アジャスター付きのゴムバンドで一人ひとりのサイズに合わせて装着できます。
本体につけるカバーは、手洗いすれば衛生的に長く使えます。

タイプ 充電式(充電時間:約2時間)
料金 【楽天市場】3,980円(送料無料)
おすすめポイント ・充電式
・温度設定が2段階できる
・アジャスター付きゴムバンドでフィット感がよい

SONICER ホットアイマスク

SONICER ホットアイマスクは、USB端子で充電する電熱式のホットアイマスクです。
温度設定は、「低温39度」「中温45度」「高温52度」の3段階に調節可能。タイマーも15・30・45・60分の4段階に設定できるため、好みやその日の気分によって調節できます。温度やタイマーの設定は、リモコンがついており、操作しやすいのも魅力です。

また、ラベンダーサシェが付属しており、アイマスクの中に入れて温めると、ラベンダーの香りを感じられます。

タイプ 充電式
料金 【楽天市場】4,343円(送料無料)
おすすめポイント ・温度、タイマーが調整できる
・リモコン付きで操作しやすい
・ラベンダーの香りでリラックスできる

NEWGO アイマスク

NEWGO アイマスクは、ジェルビーズを使用したアイマスクです。温冷両方で利用できます。
温めて使いたいときは、電子レンジで10秒ほど加熱して使用します。冷やしたいときは、冷蔵庫に入れて1~2時間冷やします。

中のジェルビーズが、目の周りの形に沿ってフィットするため、全体をしっかり温めたり冷やしたりできるのが特徴です。

タイプ 電子レンジで温める電熱式
料金 【楽天市場】2,383円(送料無料)
おすすめポイント ・温冷両方で使える
・ジェルビーズが目の周りにフィットする
・バンドはマジックテープで調節可能

名古屋眼鏡 アイブレイク 8785-01

名古屋眼鏡 アイブレイク 8785-01は、温冷両方に対応したアイマスクです。ジェルパックを温めたり、冷やしたりして使用します。
温めて使う場合は、ジェルパックを電子レンジで加熱することで使用可能です。

長時間は温かさが持続しないため、好みによっては物足りないと感じる人もいるかもしれません。短時間で気軽に使用したい人におすすめです。
また、ジェルパックが2つ付いてくるため、1つは使用中もう1つは冷やしておいたり、予備として取っておいたりできます。

タイプ 電子レンジで加熱
料金 【楽天市場】2,420円(送料無料)
おすすめポイント ・温冷対応
・ジェルパックが2つ付いてくる
・気軽に使える

BRAVE WAKA あずきのほっとアイピロー

BRAVE WAKA あずきのほっとアイピローは、アイマスクの中に1cmほどのあずきが入っており、電子レンジで加熱するとあずきが熱せられて蒸気が発生し、目元を温められるのが特徴です。
電子レンジで40秒ほど温めると、5~10分温かさが持続します。
また、冷感にも対応しており、冷蔵庫で15~20分冷やすと5~10分冷感が持続します。
100~150回ほど使用できるため、コストパフォーマンスはよいと言えるでしょう。

タイプ 電子レンジで加熱
料金 【楽天市場】2,098円(送料無料)
おすすめポイント ・あずきが発する蒸気で目元を温める
・冷感用にも対応
・繰り返し使用可能でコストパフォーマンスよし

CatMoz アイマスク

CatMoz アイマスクは、ジェルボール素材でできており、電子レンジで加熱して使用します。温冷両方に対応しているため、冷やして使うときは、冷蔵庫に15~30分ほどいれて冷やしましょう。

目元に当たる素材は、シリコン素材とフリース素材になっており、両方使用できます。例えば、シリコン面を使用してアイパックなどのスキンケアに利用したり、フリース面は温めて寝る前に使用したりなど、幅広い用途で使用可能です。

タイプ 電子レンジで加熱
料金 【楽天市場】2,754円(送料無料)
おすすめポイント ・温冷対応
・シリコン面とフリース面があり両面使用可能
・スキンケアにも利用できる
・フリース面は遮光効果あり

GRAPHENE TIMES GRAPHENE TIMES ホットアイマスク

GRAPHENE TIMES GRAPHENE TIMES ホットアイマスクは、USB端子につないで給電するホットアイマスクです。
10秒ほどで加熱できるのが特徴で、装着してすぐ温めたい人におすすめです。
温度は35度・40度・45度の3段階に調整ができ、好みの温度に設定できます。また、1時間タイマー機能が付いており、寝る前に使用しても安心です。

タイプ USB給電式
料金 【楽天市場】4,928円(送料無料)
おすすめポイント ・伝熱性に優れており、10秒ほどで温まる
・温度を3段階に調整できる

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク

めぐりズム 蒸気でホットアイマスクは、袋からアイマスクを取り出すと蒸気が発生し、目元を温めるアイマスクです。

1回きりの使い捨てタイプのため、手軽に使えて持ち運びに便利なのが特徴です。
また、お好みでラベンダーやゆず、森林浴など様々な香りが楽しめます。

タイプ 使い捨て
料金 【楽天市場】12枚入り835円(送料598円)
おすすめポイント ・手軽に使える

・様々な香りが楽しめる
・持ち運びやすい

ホットアイマスクの3つのタイプ

リラックスする女性

ホットアイマスクの3つタイプについて、以下の表を参照ください。

タイプ 特徴 メリット デメリット
使い捨て ・1回使ったら処分できる
・1枚ずつ個包装されている
・不織布素材で軽い
・使用後処分できる
・持ち運びしやすい
・様々な香りがある
・毎回新しいものを使用できるため衛生面が安心
・コストがかかる
・軽いためズレやすい
充電式 ・USBやType-Cケーブルで充電して使用する
・温度や使用時間の設定ができる
・温かさが長持ちする
・好みの温度に設定できる
・電源を切る時間が設定できるため寝てしまっても安心
・繰り返し使える
・初期コストが高い
・手入れが必要
・充電に時間がかかる
・アイマスクにコードがついているものは、使用中コードが気になる
電子レンジ式 ・電子レンジで数秒~数分温めて使用する
・温冷共に使用可能な製品が多い
・温冷両方に対応
・繰り返し使える
・充電式ほど高くなく繰り返し使えるためコストパフォーマンスがよい
・温かさの持続時間が短い

使い捨て

使い捨ては、1回きりで処分できるホットアイマスクです。おすすめで紹介した【蒸気でホットアイマスク】が該当します。
使い捨ての特徴やメリットは、以下の通りです。

  • ・使用後その場で処分できる
  • ・1枚ずつ個包装されており持ち運びに便利
  • ・毎回新しいものが使えるため衛生面も安心

職場や旅行など、持ち運びするときは使い捨てが便利です。商品によっては、様々な香り付きのものもあり、香りを楽しみたい人にもおすすめです。
しかし、使い捨ては繰り返し使えないことから、コストパフォーマンスがやや落ちる傾向があります。家では繰り返し使えるもの、外出先では使い捨てなど、使い分けるとよいでしょう。

充電式

充電式は、USBやType-Cなどの端子につないで充電することで暖かくなるホットアイマスクです。
主な特徴やメリットは、以下の通りです。

  • ・温かさが長持ちする
  • ・繰り返し使える
  • ・温度や使用時間の調整ができる

使い捨てや電子レンジ式のものと比較すると、暖かさが長持ちするため、しっかり温めたい人や眠るまで温かくしておきたい人にはおすすめです。
充電式は、充電コードがアイマスクから外れないものや、リモコンがついているものがあり、コード類が気になる場合があります。

電子レンジ式

電子レンジ式は、ジェルビーズを電子レンジで温めて使用するアイマスクです。電子レンジ式の特徴は、以下の通りです。

  • ・電子レンジの加熱時間は数分のものが多い
  • ・温冷使用可能なものが多い
  • ・繰り返し使えてコストパフォーマンスがよい

ジェルビーズを使用している製品は、温感と冷感両方で使用できるものがほとんどです。その日の気分に合わせて、温冷使い分けしたい人におすすめです。

ホットアイマスクを選ぶ3つのポイント

AとBを手に持つ女性

ホットアイマスクを選ぶときの3つのポイントは、以下の通りです。

  • ・素材やタイプで選ぶ
  • ・つけ心地で選ぶ
  • ・持ち運びするかで選ぶ

自分のライフスタイルにおいて、ホットアイマスクを使うタイミングや場所によっておすすめのタイプがあります。ぜひ、ご参照ください。

素材やタイプで選ぶ

ホットアイマスクには、充電式や使い捨てなどのタイプの他、目元に直接当たる部分の素材が様々あります。
充電式は、シルク素材、電子レンジ式はジェルボール素材やフリース素材、使い捨ては紙製など、それぞれの特徴があります。

どの素材がよいか、自分に合ったものを選びましょう。また、充電式・電子レンジ式・使い捨てなどタイプを選ぶのも重要です。

つけ心地で選ぶ

素材によってつけ心地が異なるため、自分に合ったものを選びましょう。特に寝る前に使用する場合は、重さや遮光性なども意識してアイマスクを探してみると、最適な製品が見つかるでしょう。

また、フィット性も重要です。アイマスクを固定するゴムバンドにアジャスターやマジックテープがついているものは、好みのフィット感に調整して固定できるため、調節機能がついているアイマスクを選びましょう。

持ち運びするかで選ぶ

アイマスクを使用する場所が、職場や移動中の交通機関の中など、自宅以外で使うかどうかで選ぶのも重要です。
持ち運びに便利なのは、使い捨てです。
電子レンジ式はレンジがないと温められないこと、充電式はコードを持っていかなければ使用できないことを考えると、外出先で手軽に使用したい場合は、使い捨てがおすすめです。

持ち運びするかどうかで、アイマスクを選びましょう。

まとめ

アイマスクを付ける女性

おすすめのホットアイマスクを8種類紹介しました。
ホットアイマスクには、主に充電式・電子レンジ式・使い捨ての3つのタイプがあり、それぞれに特徴やメリットがあります。

自分が使うタイミングや欲しい機能、素材などを考慮して、アイマスクを選びましょう。
ホットアイマスクは眼精疲労に有効であり、寝る前に使用すればリラックス効果が得られます。最適なタイミングで、最適なホットアイマスクを使用しましょう。

よくある質問

Q.ホットアイマスクはどのような種類がありますか?

A.USBに差し込んで電気で温める充電式、電子レンジで温めるもの、使い捨てが主な種類です。それぞれ特徴やメリットがあるため、本記事を参考に自分に合ったホットアイマスクを探してみてください。

Q.ホットアイマスクをつけたまま寝ても大丈夫?

A.製品によりますが、充電式のホットアイマスクは温度や使用時間の設定ができるため、温め過ぎない時間に調整しておくと安心です。電子レンジ式や使い捨ては、持続時間がおよそ20~30分としている製品が多く、つけたまま寝ても支障はないと考えられます。
しかし、肌が弱い人や敏感肌の人、アイマスクの素材が肌に合わない場合は、長時間付けると皮膚に影響が出る可能性もあるため、就寝前に使う前に確認しておきましょう。

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